[微風](接上篇）我半年前就是一個黃臉婆，皮膚很黃，臉上還有蝴蝶斑，現在皮膚白皙，皮膚水嫩嫩的，臉也變小了，認識我的人都說我最近變漂亮了很多。為什麼會有這麼大的變化呢？

[微風]除了早上吃山藥粥以外，山藥粥大概吃一個多月就可以了(有好的脾胃，後面吃好食物才有好的吸收），吃完停一個月，後面可以接着一直當早餐吃，也可以隔幾天吃一次。這空着的一個月，就要安排每天下午或者晚上吃一小碗椰奶銀耳美容羹，這個主要是讓女人氣血好，養顔的，去斑效果也特别好，主要還是這個營養均衡又美味又好吃。

[微風]椰奶銀耳美容羹，材料:銀耳，紅棗(吃紅棗上火的可以不用)，桂圓，蓮子，百合，枸杞，椰奶。

1.準備一朵銀耳，最好用有機銀耳，這種有機銀耳湯很糯。如果你是一個人吃的話，取三分之一朵銀耳就行，剩餘的銀耳放在陰涼幹燥處保存，下次吃的時候直接拿出來煮就行，把取用的三分之一朵銀耳撕碎，越碎越好！

2.加上适量的水，喜歡喝稠一點的銀耳羹，就少加點水，不喜歡喝稠的，就多加點水，再放入紅棗5顆，桂圓5顆，蓮子10顆，百合5片左右，放一起煮就好了，推薦用電飯鍋煮銀耳羹，煮好它會自己跳。

3.制作椰奶銀耳美容羹，就是最後，在做好的銀耳羹上面倒上熱乎乎加熱好的椰奶，可以随你的心意，想加多少就加多少，再撒上一小把枸杞，看着又漂亮又精緻，再攪拌一下就行了，愛吃甜的加一點點冰糖，不愛吃糖的更健康 ，就什麼也不加，椰奶原本就是微甜的，入口非常美味，吃完餘味無窮，比吃零食，比吃什麼昂貴維生素蛋白質粉都有效果。

[微風]你還别說，椰奶銀耳美容羹真不愧是對皮膚最好的食物，價格又不貴 ，連吃幾天，肉眼可見的皮膚水嫩光滑細膩了，自己能馬上感覺得到的，友友們可以試試。

[微風]皮膚滋潤了，早上起來摸自己的臉，感覺嫩嫩的，柔柔的，自己都會愛上摸自己臉的感覺。主要是銀耳 ，椰奶，紅棗，枸杞，桂圓，蓮子，百合這些食物都是對女人皮膚好的食物，好的食物要經常吃，分量少一點就好，每天一次，每次吃一小碗，比用昂貴的化妝品效果要好10倍，每天在臉上塗抹各種化妝品，不但費時間，還效果不好，吃椰奶銀耳美容羹主要還是對身體好，不用費力往臉上塗抹各種護膚品，有一個好的身體，皮膚就好了，皮膚好了出門化個簡單妝，防曬就好了，健康是每一個女人一生最大的福氣。

[微風]這個椰奶銀耳美容羹，吃一頓最多也就是5－6塊錢的事兒，椰奶可以一瓶吃好幾天 ，放在冰箱保存好就好了，我是準備一直吃下去，每天下午或者晚上當夜宵吃，每天都吃，也可以早上吃，真的對皮膚太好了。

[微風]這是一篇執行自己理念的文章:每個女人都要投資自己的頭腦，身體，外貌。吃對的食物，就是投資自己身體和外貌的關鍵。首先要說明，必須要先用山藥粥調理脾胃，脾胃好了，再吃椰奶銀耳羹才能有好的吸收。

[微風]在此我真誠的希望每個女人都越來越漂亮，越來越年輕，越來越快樂。