其一：對于後牙龈腫痛的情況，要在生活中進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最适宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6．8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
其二：對于後牙龈腫痛的情況，要在生活中常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
其三：對于後牙龈腫痛的情況，要在生活中用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，并有明确的酸痛區者，可用生大蒜頭反複磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
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