1、浸濕鞋面鞋裡
一般的運動鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因為裡面含化學物質，容易讓鞋子變黃，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗滌後在鞋面上放一層白紙，這樣保證鞋幹後不變色。建議在清洗的過程中，盡量不要通過機洗或者浸泡的方式。
2、鞋裡清洗異味
可以用白酒或是白醋進行徹底清洗，在鞋子清洗之後，打一盆溫水，然後放少量的白醋，把鞋子放到裡面浸泡半個小時左右，也可以直接的撒白酒，因為白酒有很強的揮發性，在揮發過程中也可以把運動鞋的異味去除了。
3、拆洗鞋帶鞋墊
鞋帶和鞋墊不拆下的話，就很難徹底清洗運動鞋了，因為刷子不能深入鞋裡，自然洗不幹淨，所以洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來清洗，鞋墊離腳最近，也是很容易髒的地方，所以一定要及時清洗幹淨。
4、清洗鞋底鞋裡
刷鞋底鞋裡，外面裡面都要仔細刷，反複清洗鞋子，髒水倒掉換幹淨水，把鞋子泡水裡，其實不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗幹淨，有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙簽挑幹淨。
（1）網面運動鞋
不要用塑料的刷子來刷網面，因為塑料刷子會把網面刷出毛球，建議用軟毛刷子，這樣既可以保證鞋子能很快的被清洗幹淨，也可以防止鞋面被刮壞。用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷了的那種。
（2）皮質運動鞋
皮質的運動鞋盡量避免用水來清洗的，一般情況都是采用毛巾擦拭的方式，這樣做可以保護皮質。
5、甩水晾幹鞋子
甩水晾幹鞋子，不是放在洗衣機裡甩，你可以把鞋子海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水，然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋頭對着身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下，甩的次數越多對鞋子越好;清洗完後把鞋子腳尖朝下放在通風處晾，常溫下晾鞋子，能防止水浸入中底發泡材料。
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