高爾夫球上杆時讓球杆上至正确位置的要點：
1、肩膀轉至下巴下面，起杆時讓肩膀轉向下巴下面，左手臂、手和球杆從球處移開。
2、盡量讓球杆沿着目标線，同時盡量讓球杆沿至目标線，不要讓球杆太快往裡。
3、右腿為支柱，以右腿為支柱，轉動肩膀，左腳跟離開地面一點，以便上至頂點時大部分的重心至右腳。
4、上杆頂點，右肘部指向地面，上杆時右手臂離開身體，但在頂點時，肘部指向地面。
5、上杆頂點，杆面指向目标。在上杆至頂點時球杆指向目标線。
6、脊柱角度不變，在整個揮杆過程中，頭保持靜止，脊柱角度保持不變。
7、此外，業餘球手使用沙坑杆易犯的一個錯誤就是當用杆頭擊球的時候将頭部擡起。将頭部擡起并不是一個大的錯誤，但是實際上這會使左肩擡起來往外轉。
8、不管多麼努力，如果将頭部擡起來，那麼左肩的姿勢就不正确。當揮杆時右肩處于下颏下時，可以讓頭部跟随其一起轉動。
這将使重心轉移到左側，幫助脊椎保持靜止，讓右肩轉向目标。當球擊走的時候，可以用右眼沿着目标線跟随目标。
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