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營養好喝的湯
營養好喝的湯
更新时间:2025-01-17 20:25:49

今天白露,意味着夏日殘留的暑氣逐漸消失,天氣漸漸轉涼,這個時候早晚溫差較大,也提醒朋友們出早晚出門,記得帶一件薄外套,另外在飲食上,也需要吃一些清淡又滋補的食物。以防秋燥,喝湯就特别的不錯,既可以解秋燥,又可以滋補身體補充營養。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)1

今天小編推薦大家玉米排骨湯,做法簡單,營養美味,白露過後,喝這碗湯最養人,潤燥補鈣,老少皆宜,趁着周末有空,大家趕緊做來吃吧。

【玉米骨頭湯】

食材:玉米,骨頭,生姜,料酒,小蔥,食鹽,

做法:

1、 玉米一根,筒骨少量,煲湯最好選用新鮮的筒骨,鈣含量比較高。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)2

2、 把筒骨洗幹淨,冷水上鍋,倒入料酒,加姜片一起焯水,煮開之後,再煮兩三分鐘,把浮沫煮出來。再把筒骨撈出清洗幹淨。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)3

3、 把玉米用水沖洗一下,再對半切開之後,切成小塊。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)4

4、 将所有的食材都放進高壓鍋中,加入沒過食材的水,放生姜片,倒入一勺料酒 ,将小蔥打個結放進去。一個小時之後,湯就煲好了。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)5

5、 開蓋上撒入食鹽,再焖十分鐘,讓其入味,最後撒入蔥花點綴出鍋。簡單又美味。今日白露,别忘了給家人煲這碗湯,滋潤防秋燥,全家都适合!

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)6

6.出鍋。

營養好喝的湯(喝這碗湯最養人)7

【小貼士】

1、 筒骨要冷水上鍋焯水。

2、 高壓鍋不吸水,所以水不用放太多。

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