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大學生如何養生

更新时间：2024-11-18 13:29:03

　　1、養成良好的生活作息習慣，早睡早起，保證每天至少七小時睡眠，不熬夜；

　　2、注意自己的飲食習慣，在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食；

　　3、保持一定量的運動，生命在于運動，運動能夠前身健體緩解壓力。一定量的運動可以驅除憂慮，煥發精神。

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