1、月經總是提前，也屬于月經不調的一種現象，這時候除了口服藥物之外，還可以用食物的方法調理。
2、買來新鮮的益母草3克左右，加入鮮芹菜30克，和一定量的菜油，具體的做法是把食材全部清洗幹淨，切碎備用，然後把鐵鍋放在大火上，倒入菜油，炒熟之後就可以吃，這兩種食材具有很強的活血功能，對于調節月經有很強的作用。
3、用新鮮的羊肉500克，加入當歸，生地這些中藥，适量的放入調味品，把羊肉清洗幹淨，切成小塊，放入砂鍋中，然後加入多種食材和适量的清水，用小火煮一個小時之後，肉質已經變得松軟，就可以食用，這道食譜能夠有效的改善氣虛所引起的月經提前現象。
3、女性在來月經的時候，要注意及時的更換内褲，采取手洗的方法，和其他的衣物區分開，在這之後放到陽光下，長時間的晾曬，防止上面滋生細菌，月經期内要喝紅糖，大棗，枸杞熬成的湯水。
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