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女生掉頭發吃什麼好

更新时间：2024-08-04 11:16:25

　　1、女人掉頭發一般考慮可能和體内缺乏維生素和微量元素有關。所以患者平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及猕猴桃等富含維生素E的水果，像菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜，也可以多吃點。

　　2、其次，女人掉頭發在中醫角度上講和腎虛精虧，導緻頭發失去滋養有關。

　　3、所以平日也可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及核桃、巴旦木等含有豐富營養的堅果類食物，以補腎、益精血。通常情況下，女人掉頭發的症狀如果比較輕，是可以通過改善不良的飲食習慣來幫助恢複的。

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