保持良好的睡眠習慣，保證睡眠一天保證5-8小時睡眠，最好的狀态就是多睡覺，少熬夜，慢慢的體脂率就會上升。
體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體内脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發症與難産的風險。
體脂率低怎麼辦
更新时间：2024-09-29 02:18:03
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