建議一周吃2-3次即可。山藥和紅薯适量食用即可滿足人體日常的能量需求，對人體健康具有一定好處，沒有必要天天吃，天天食用反而不利于人體健康，一般建議山藥和紅薯一周吃2-3次即可。
拓展資料：山藥，作為藥食兩用的中藥材，受區域氣候特征、地質特點、生長習性等因素的影響，具有不同的産地特征。山藥主産地河南博愛、武陟、溫縣等地，山西、陝西、山東、河北、浙江、湖南、四川、雲南、貴州、廣西等地也有栽培。以廣西、河北、河南等地為主的幾大産地構成了國内主要山藥栽培區。
山藥和紅薯多久吃一次好
更新时间：2025-01-10 08:03:19
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