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吃早餐最佳時間是幾點

更新时间：2024-10-08 22:15:42

　　早餐最佳時間是早上7至8點。

　　醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀态。吃早餐太早，會幹擾胃腸的休息。所以在7點左右吃早餐最合适，因為這時人的食欲最旺盛。

　　早餐與午餐間隔4至5小時左右為好，午餐在12點，也就是說早餐7至8點之間為好。

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