人的身體每天需要5種及以上的蔬菜提供的營養。
并且每天都需要吃五色蔬菜，包括紅色、白色、黃色、綠色和黑色，每天各種新鮮蔬菜瓜果多多益善，這樣營養才均衡。
購買蔬菜時要選擇五顔六色的不同的蔬菜搭配購買，才更好地為身體提供全面的營養。另外，可以把5種蔬菜分配到一日三餐中分開吃，每頓吃不同的蔬菜，既不會吃膩，又補充了營養。
人每天要吃幾種蔬菜
更新时间：2024-11-10 19:54:31
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
哪些夫妻适合分床睡？
在歐美國家，有人發明了一種中間可以拉開的床墊，夫妻想合就合，想分就分，不但解決了問題，還體現出西方人獨特的幽默和智慧。有條件的國人，不妨一試。健康專家認為，出現以下幾種情況時夫妻适合分床睡：※1、婦女的月經期、孕期、産褥期、哺乳期等“四期”期間。在此期間，妻子需要得到最妥善的...
2024-11-10
打通通往高潮的13個性愛穴道
中國的穴位學說與性學的合二為一，讓你照準人體的性敏感點，輕松享受高潮。人的身體穴位很多，在中醫上有着舉足輕重的作用，但很多人未必知道，一些穴道對性愛也有着很大的輔助作用，掌握這些穴道和技巧，會讓你的性生活更加美滿。耳朵原本就是女性的重要性感帶之一，多半采取“舔”和&ldquo...
2024-11-10
夫妻間風情萬種的表達
夫妻間的“色情文化”屬于二人世界，故與肮髒、下流無關，反而很有情趣，常能散發出一種迷人的“情欲芬芳”。這裡不是談“色情”，詞序不一樣，往往内涵也變了，正如“感性”與“性感”兩者不一樣那般。夫妻是惟一合法的夥伴，但相處久了，這種&...
2024-11-10
養生可帶走哪些疾病？
古代的性愛觀念中總是包含着深厚的養生理念，“樂而有節”是他們對性生活的一貫态度。正如一句老諺語說道：“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年。”用比喻的手法，形象地體現了不同年齡的男人在性生活規律、頻率方面的把握。陰道為啥突然變松·有痛也有甜我的初夜全記錄·性愛的11個奇...
2024-11-10
女性月經期不宜唱歌！女性生理 月經
如果有人說月經是“下半身”的事，和上半身沒多大關系，那真是大錯特錯。對女性來說，月經期間有很多事情不宜做，唱歌就是其中之一。女性在月經期間，由于體内性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個别嚴重者可表現為整個聲帶增厚、松弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話，或咽部運動過...
2024-11-10
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
