哈密瓜的籽可以食用，不會對身體造成損害，但是食用口感較差，所以不建議大家食用。
哈密瓜是生活中最常見也是最受人們喜愛的一種食物，有着悠久的食用曆史，至今有着4000多年的曆史。
當前，哈密瓜産量最高、質量最好的産地是新疆地區，新疆生産的哈密瓜更甜，果汁較為豐富，深受人們的喜愛。
哈密瓜中富含糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素A/B/C、尼克酸以及鈣、磷、鐵等微量元素。
哈密瓜的營養價值這麼高，那食用哈密瓜有着哪些好處呢，一起來看一下：
一、提高身體免疫力：
哈密瓜中可以促進人體白細胞活性的增強，對于人體免疫系統的維護有着很好的作用，有着很強的殺菌消炎的作用，從而提高身體免疫力。
二、美容養顔：
哈蜜瓜富含β-胡蘿蔔素，人體吸收後可以轉化成維生素A，和本身富含的維生素C同屬于天然的抗氧化劑，食用哈密瓜還可以促進膠原蛋白形成，所以說有着美容養顔的作用。
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