小寒時處二三九的意思是小寒一般是在“二九”到“三九”的時段，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了，這是因為一年中最冷的，隆冬“三九天”，就處在“小寒”内，因此才有“小寒勝大寒”之說。
專家表示，小寒時節冷空氣活動頻繁，是一年中最寒冷的時期，陰冷潮濕、寒意逼人，公衆要注意做好暖頭、暖足、暖背“三暖”，以防病。民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這也說明了冬季鍛煉的重要性。因此，在這數九寒冬的日子裡，大家宜多進行戶外運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心态平和，增添樂趣。
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