草根影響力新視野 韓悅 翻譯 （原文作者MORGAN CUTOLO）

眼睛發紅、發癢、發炎從來都不好對付，因此，有必要找出引起你眼睛不适的原因，從而避免出現這些症狀

1、眼幹。

眼幹是導緻眼睛充血的常見原因。眼幹會造成眼睛發炎，從而讓眼睛充血。Specs Appeal Optometry的Svetlana Fisher 博士認為，幹眼症通常由幹燥的氣候引起，另外，長時間盯着電腦螢幕也是引起眼幹的一個原因。Fisher博士推薦使用人工淚液來改善眼幹症狀。

2、過敏。

｢許多人不知道，他們家裡養的寵物也會引起眼睛充血。｣Fisher博士這樣說，經常為寵物梳理毛發并且保持短毛的狀态，可以預防你的眼睛發癢和發炎。其它引起眼睛過敏反應的原因還有季節性過敏和灰塵。因此一定要保持居室幹淨，特别是在空氣裡充滿花粉的季節裡。Fisher博士的另一個建議是，把家裡的地毯換成硬木地闆。除了發炎，過敏還可能導緻眼睛流淚。防治辦法是：試着每天為眼睛敷幾次冷敷，或者使用專門針對過敏的眼藥水。

3、藥物。

一些人們日常服用的藥物也可以導緻眼睛充血。抗組胺藥、安眠藥、抗焦慮藥，以及一些止痛藥如布洛芬，會減少眼部及周圍組織的血液流動，從而引起眼幹和眼睛充血。針對這種情況，也可以使用人工淚液。

4、更年期。

據Fisher博士講，由于更年期的到來，年紀較長的女性更容易患上眼幹及充血，這都是由于荷爾蒙的變化和不平衡所導緻的。Fisher博士建議使用眼部潤滑劑、人工淚液或進行眼部熱敷。

5、睡眠不足。

你的眼睛需要在夜間重新充電，如果你每晚的睡眠少于7-8小時，就可能導緻眼睛充血。作為權宜之計，你可以使用潤眼液，但從長遠來看，必須讓睡眠恢複正常，并且在睡前減少至少1小時的電腦及手機等螢幕時間。

6、隐形眼鏡。

由于長時間直接接觸眼睛，隐形眼鏡可導緻眼睛紅、幹、癢，長時間配戴還可能造成眼睛發炎，如果有上述症狀，最好去看醫生，并且更換隐形眼鏡的品牌。

7、感染。

眼睛受到細菌或病毒感染是很常見的，特别是你和孩子在一起或者使用隐形眼鏡的時候，其中最為常見的就是結膜炎。Fisher博士建議，如果你從眼睛裡看到有分泌物，感到眼睛疼痛、視力下降，或敏感，那可能就是結膜炎了，必須立即就醫。

8、酒精。

過量飲酒會讓血管放松，從而造成紅眼。可以使用類似于Visine的眼藥水，幫助收縮血管，緩解眼睛充血的症狀。

9、血管破裂。

當眼睛受壓過大時，會導緻血管破裂。Fisher博士說，血管破裂和普通的眼睛充血很好區分，因為血管破裂隻會發生在一隻眼睛裡。如果發生這種情況，請馬上去看眼科醫生。