将嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型:保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放松面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
像吹口哨般将嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣:使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放松面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
滴幾滴芳香按摩油在手上，開始按壓臉部，放松肌肉:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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