澆汁烏冬面 将烏冬面煮好後，将用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養胃。
蘿蔔沙拉 在吃沙拉時，不妨加一些富含澱粉酶的蘿蔔，還可以将富含維生素U的圓白菜切成細絲，與蘿蔔絲一同涼拌起來，加點沙拉醬，就是清爽美味又解膩的蘿蔔沙拉了。
蔬菜炖煮 将胡蘿蔔、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉後慢慢炖煮，不但營養豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。
夏天喝酒時不妨吃點這些小菜
更新时间：2024-09-28 11:18:38
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