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減肥是要減脂嗎

更新时间：2025-03-10 08:34:51

　　1、許多人都會有一個思想誤區，認為減肥就是減脂。

　　2、我們需要了解到，減肥是減去人體的脂肪和肌肉。

　　3、減脂則是減去脂肪，從而降低脂肪率。盲目的減肥很容易造成代謝緩慢的問題，身材也很容易反彈。

　　4、所以，減肥并不等于減脂，相比減肥來說，減脂是一個更健康的瘦身辦法，同時還能塑造體形。

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