懷過寶寶的寶媽，都知道，葉酸這個東西，需要在特定時期補充，那麼大家了解，補充葉酸的原因是什麼呢？

孕期的媽媽去醫院，醫生會不停叮囑，一定要補充葉酸，葉酸到底有什麼魔力，讓醫生們這麼重視呢？

首先我們簡單了解一下，葉酸，其實就是我們日常所說的，維生素族中的一種，即維生素B9，具有一定的水溶解性，雖然不起眼。

但是，這可是能保證胎兒身體健康的重要營養素，千萬要重視起來呀！

剛剛接診過一個孕媽的醫生，一臉無奈，原因是剛剛來檢查的孕媽，已經懷孕兩個月了，才發現自己中獎了，成功懷上了寶寶。

這應該是一件好事啊，為什麼醫生不是很開心的樣子呢？問過原因才知道，這位孕媽一直到懷孕兩個月，從沒補充過葉酸，醫生更多的是，對寶寶的健康有點擔憂。

“這就要看這位孕媽平時的膳食了，如果果蔬等補充充足，胎兒問題應該不大，但如果平時的膳食達到不營養條件，胎兒的不健康風險就會增大。”

這就看出來，補充葉酸的重要性了吧！相關的信息，我們來了解一下。

葉酸：VB9，一種水溶性維生素，它的重要功能是影響DNA的合成，在生長發育的過程中起着至關重要的作用。

在自然界中：

• 它主要存在于綠葉菜中，菠菜、花椰菜、油菜等；
• 水果主要存在于橘子、桃子、草莓、香蕉等多種類中；
• 動物性食品主要存在于動物肌肉及内髒内，如牛肉、豬肝、雞肉等。

葉酸的性質較不穩定，長期陽光直射、高溫均能失去活性，所以很多時候不能及時通過飲食補充，是需要額外補充才能保證生長發育健康。

①增強免疫力

補充葉酸在一定程度上，能夠增強細胞的造血球能力，這種能力在某些方面，能夠适當提高人體的免疫能力。

能夠讓孕媽減少生病的可能哦，生病吃藥是對胎兒影響很大的。

②預防神經管缺陷

補充葉酸最主要的目的，是為了防止胎兒，患有神經管缺陷症，胎兒的健康生長發育，離不開葉酸的幫忙。

為了讓寶寶健康出生，補充葉酸很重要哦，一定記得按時服用呢！

③緩解孕媽産後抑郁

前期葉酸的補充，對産後抑郁的預防有關，服用葉酸，産後抑郁孕媽，比例較小，服用葉酸給孕媽孕前孕後，都能帶來更愉快的心情呢。

葉酸的補充越早越好，盡量在懷孕前三個月就開始服用，會提前為胎兒的胚胎發育，提供較好的發育條件。

胎兒神經管的發育是從孕3周開始的，這個時候開始補充葉酸，似乎已經有點晚了一步哦。

各位想要懷寶寶的女士們，要在孕前就計劃好，充分為胎兒的健康做準備，提早準備并補充好葉酸哦

不要認為葉酸補充，隻與女士有關哦，男士盡量也要在，準備要寶寶的前期，做好準備，服用一定的葉酸，為得到健康寶寶做努力呀！

飲食差異會造成，葉酸的補充量有所差異，南方人偏愛蔬菜的膳食結構，比北方人更容易獲得葉酸。所以，若是北方的朋友，一定更要注意補充葉酸哦。

【媽媽寄語】

葉酸的功能很強大，胎兒健康要靠它，及時補充很重要！

【今日話題】

補充葉酸的作用和時機你了解多少？