穴位是中醫學特有的文化，經過了數千年的研究和沉澱，穴位養生離我們似乎有點遠，但是有幾個穴位平常我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養生穴位之合谷穴。

　　合谷穴：清熱止痛穴

　　合谷，出《靈樞·本輸》。别名虎口。屬手陽明大腸經。原穴。在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨桡側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

　　而有桡神經淺支，深部有正中神經的指掌側固有神經，并有手背靜脈網，近側為桡動脈從手背穿向手掌之處。主治發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滞産，等。直刺0.5-0.8寸。

　　簡便取法：

　　1、拇、食指并攏，于最高點取之。

　　2、以一手拇指指關節橫紋，放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處是穴。

　　拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

　　穴位解剖：

　　在第一、二掌骨之間，第一骨間背側肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網，為頭靜脈的起部，腧穴近側正當桡動脈從手背穿向手掌之處；布有桡神經淺支的掌背側神經，深部有正中神經的指掌側固有神經。

　　合谷穴下為皮膚、皮下組織、第一骨間背側肌、拇收肌。有手背靜脈網。分布着桡神經淺支。皮膚由桡神經支的指背側神經分布，皮下組織内有桡神經淺支及其分支和背靜脈網桡側部。針經上述結構以後，再入第1骨間背側肌，在手背靜脈網和掌深動脈内側達拇收肌。以上二肌由尺神經支配。

　　合谷穴的作用：

　　合谷穴意義：大腸經經氣在此形成強盛的水濕風氣。

　　氣血特征：氣血物質為天部層次大範圍内的水濕雲氣。

　　運行規律：穴内的天部水濕雲氣一方面橫行向陽溪穴傳輸，另一方面不斷氣化向更高的天部層次擴散。

　　保健養生：

　　因手陽明大腸經經過下牙龈，因此下牙疼痛時按合谷5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙龈炎，并且持續時間較長，反複發作，經常按壓合谷也有效果。合谷還是一個急救穴。如因中暑、中風、虛脫等導緻暈厥時，可用拇指掐捏患者合谷，持續2-3分鐘，暈厥一般可緩解。

　　如果同時用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好。痔瘡發作、便血時，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、筆芯刺激，以有酸脹感為佳。此外，它還可以治療濕疹，在合谷周圍刮痧5分鐘。一般痧一出，濕疹就會減輕，再連續刮2次，不太嚴重的濕疹就會基本痊愈。

　　合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮靜神經，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1-3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等症都有很好的調理保健功能。