用淘米水洗頭的好處：
1、助頭發變黑。
白米中“水溶性維生素”及“礦物質”，會留在淘米水中，其中以維生素B群的含量較為豐富，B族維生素能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素。所以，使用淘米水洗發能夠使頭發烏黑亮發。
2、營養秀發。
米的外皮含有較豐富的蛋白質和氨基酸，淘米水用發酵的方法處理又會使蛋白質分解為氨基酸，所以營養還是蠻豐富的，通過淘米水洗頭發可以給予頭發充足的營養，這樣秀發就更健康。
3、保護秀發。
剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭發有一定的影響。但是，發酵變酸以後在從來洗頭發的淘米水就成了弱酸性了，而頭皮是适宜于偏酸性的環境，因此而弱酸性的淘米水對頭發是具有保護作用的。
4、促進頭皮。
淘米水可以用來代替洗發膏，酸性洗發膏對于自身會産生刺激性的傷害，所以要使用一些護發素，但是淘米水中的維生素也可以有效的幫助補充頭皮營養，起到促進頭皮再生的作用。
5、減少掉發、改善幹枯。
一般來說，連續用淘米水洗頭2-3周後能夠有效改善頭發幹枯現象，頭發變得光澤順滑，分叉也減少了。另外，掉發也得到了改善，頭發漸漸變得濃密起來。
6、改善出油、抑制頭屑。
用淘米水洗頭發幾次後，就會明顯看到頭皮出油的狀況變好了，而且頭屑也逐漸減少，頭皮也不癢了。
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