吃西瓜是可以減肥的,西瓜的熱量較低,可以為人體提供維生素和人體所需的微量元素,并不會使人體發胖。西瓜中含有大量的纖維素,食用西瓜容易使人産生飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,從而降低人體内脂肪的堆積,對減肥有一定的好處。
西瓜還含有番茄紅素,番茄紅素類似于胡蘿蔔素,對體内熱量轉化成脂肪有一定的抑制效果,能夠幫助人體減肥。但是需要注意,雖然西瓜能夠減肥,但單靠西瓜來進行減肥通常減肥是不顯著的,想要進行減肥,還需要在日常生活上進行調理。少吃高脂肪、高熱量的食
物,多做有氧運動,有利于體内脂肪的降解,減少脂肪的增生。