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減肥最快方法keep

更新时间：2024-09-17 05:48:35

　　女性減肥要注意以下幾點。

　　如果女性想科學快速地減輕體重，可以采取以下措施：

　　·保證攝入足夠的脂溶性維生素和鈣。每天喝250-500毫升牛奶，保證攝入主食不低于三兩，不要完全斷掉碳水化合物。

　　減肥最快方法keep（女性減肥注意以下五點）(1)

　　·每天飲水量應在2000毫升以上，代謝産物能夠快速排出。

　　·保持适量的運動，時間應在40分鐘以上。這樣可以高效燃燒脂肪，提高心情，促進内分泌功能的正常。

　　減肥最快方法keep（女性減肥注意以下五點）(2)

　　隻要做到以上五點，就能有效控制體重。

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