要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都将打水漂了。

而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。

你了解你的膚質嗎？

潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀态介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。隻有知己知彼才能百戰不殆。

幹性：膚質細膩，毛孔細小，皮脂分泌不足，不易鎖住水分，總是感覺緊繃幹燥，容易産生細紋。

油性：油性肌膚，毛孔粗大，油脂分泌很旺盛，T區高産油，肌膚油光呈亮，容易長痘痘和粉刺。

混合性：又分混合偏幹和混合偏油兩類膚質，但T區普遍偏油，毛孔粗大，偏幹性臉頰、眼周幹燥，而偏油性臉頰不幹燥，出油也相對較少。

敏感性：敏感性肌膚毛孔小，但特别容易受到刺激，産生發紅、起痘痘或紅血絲等現象，皮膚較脆弱，缺乏彈性。

如何正确洗臉？

在了解了自己膚質後，那就到了我們洗臉環節，而此刻大家開始進入不屑一顧的狀态，覺得這有什麼說的，洗臉誰不會？這還用人教？那今天我們來好好聊聊。

A某：洗面奶肯定用的越多洗的越幹淨啊！

我：清潔過度隻會造成皮膚屏障被破壞，讓臉變成敏感肌。

正确做法：油皮的潔面次數，最多2~3次/天，而幹皮和敏皮，則最多0~1次/天，洗面奶的用量一般黃豆大小即可。

B某：用熱水洗臉可以帶走髒東西，用冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔！

我：熱水洗臉隻會加速皮膚的水分流失，洗完會讓臉覺得很幹，不信你試試，而冷熱交替則會刺激肌膚。

正确做法：用溫水洗臉為最佳，不要聽信冷熱水交替就可以收縮毛孔這種僞科學。

C某：洗面奶可以洗去黑頭，且洗的越久越好！

我：首先洗面奶是很難真正洗去黑頭，而且洗的越久隻會無形中傷害肌膚。

正确做法：油洗面奶的潔面時間一般控制在30秒左右即可，較幹的部分，比如臉頰兩側，輕輕帶過就好。

D某：你們都說洗完臉後用毛巾不幹淨，我現在都是自然晾幹最科學！

我：毛巾易滋生細菌這是對的，但洗完臉後不及時擦幹，會造成水分的蒸發帶有皮膚原有的水分。

正确做法：建議使用一次性棉柔巾，在擦拭的時候按壓臉部吸收盡水分即可。

我們現在不僅了解了我們的膚質，我們還知道了如何避免洗臉誤區，那洗面奶的選擇就是最後的重中之重了！到底我們改如何選擇适合自己的洗面奶呢？

怎麼辨别洗面奶的類型？

說到洗面奶的選擇，就不得不提到它的清潔劑了，洗面奶的溫和與否，都取決于清潔劑用的是什麼。

而我們經常提到的皂基洗面奶和氨基洗面奶，其實就是指的它的清潔劑是皂基還是氨基酸表面活性劑。

知道這樣說，大家還是會有些難以理解，下面讓我們來學一下簡單的分辨方法，大家也可以把下面部分保存到手機，在挑洗面奶的時候對照着看！

含有這些成分代表清潔力超強

1、皂基=酸（硬脂酸 月桂酸 棕榈酸 肉豆蔻酸） 堿（氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺）

皂基的清潔力最強，刺激性也最大。在成分表裡比較靠前和靠近的位置同時找到酸和堿，那就是皂基。

比如網紅洗面奶資生堂的洗顔專科潔面乳，就是典型的大皂基，肉豆蔻酸、月桂酸 氫氧化鉀，酸和堿的排位都比較靠前的位置。

2、SLS和SLES=十二烷基硫酸鈉和月桂基醚硫酸鈉

這兩種成分的清潔力和刺激性也很大，經常出現于洗發水和沐浴露中。洗面奶一般隻會添加少許來輔助去油。

但有少數洗面奶把它作為主要清潔劑，比如大家都熟悉的絲塔芙，不過它添加量不是很高，而且加了3種醇類成分（保濕）。能緩解刺激，所以還算溫和，但注意的是，痘肌不建議用，有緻痘風險。

含有這些成分代表清潔力相對溫和

1、氨基酸表活=xx酰（月桂酰、棕榈酰、椰油酰） 氨基酸（甘氨酸、谷氨酸） 鈉或鉀

氨基酸表活很溫和，清潔力不如皂基強，但一般日常用也是足夠的，一般适用于所有肌膚，敏感肌也可以放心使用。

舉個例子說說，MINON氨基酸潔面泡沫，它的有效清潔成分是兩種氨基酸表活，不僅清潔力度不錯，最重要成分溫和。

2、烷基糖苷APG（辛基/月桂基/椰油基葡糖苷）烷基乙醇酰胺（椰油酰胺）

APG和氨基酸一樣溫和度很高，但它結合油脂的能力更好（更容易把油洗掉），也就是這一類表活的溫和度和清潔度都不錯。

比如馥蕾詩的大豆潔面，就隻用了一種APG椰油基葡糖苷，作為主要清潔劑。

3、甜菜堿型：月桂基甜菜堿、月桂酰胺丙基甜菜堿；咪唑啉型：月桂酰兩性基乙酸鈉、月桂酰兩性基二乙酸二鈉

這一類表活刺激性很低，但因為成本較高，所以一般隻作為輔助型成分出現。

比如珂潤潤浸保濕潔顔泡沫，就含有兩個氨基酸表活，并加上月桂基羟基磺基甜菜堿作為輔助。

适合自己的潔面怎麼選？

看到這裡相信很多人還是一頭霧水，說到這裡依然沒有說，适合我的肌膚到底該選取什麼洗面奶啊？

之前做了一系列的鋪墊，先是了解自己的膚質，之後認識到洗面奶的類型，那選擇适合自己的不是輕而易舉的事嗎？

現在我們就來說說不同的皮膚類型的洗面奶推薦，請大家對号入座！

幹性肌膚

幹皮的油脂和水分都比較少，幹皮對清潔力的要求會低一些，如果清潔力太強的潔面，會容易洗去本來就不多的油脂。導緻水分過多地流失，皮膚更幹。

所以幹皮一般隻需要溫和的潔面早晚清潔即可，油脂不多咱們就省着點用吧！

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油性肌膚

健康油皮建議氨基酸洗面奶為主，皂基洗面奶為輔（比如兩天用一次皂基潔面這樣的頻率），另外也可以定期去一下角質，頻率不可過高，大概2-4周去一次就行。

清潔對于油皮來說真的是重中之重，油皮的洗面奶用量和潔面時長，可以比幹皮、敏皮稍多，時長大概20s左右足以。

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混合性肌膚

混合性膚質通常以面部T區(額、鼻、口、下颌)呈油性，其餘部位呈幹性，那我們就對症下效即可。

牢記，對T區作重點清潔，可以用量多一點洗久一點，其他區輕輕帶過就好，不要怕麻煩。

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敏感性肌膚

敏感皮的應該是所有肌膚狀态中最痛苦的一類，因為随時會因為外界不确定因素，就會出現泛紅、刺痛、幹癢、脫屑、緊繃、灼熱（是真的很想哭了）。

那洗面奶的選擇切勿跟風，謹記一條：隻用最溫和、最不刺激的一切護膚産品。

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今天的洗面奶小課堂到這裡就結束啦，洗面奶是每個人都會用到的潔面産品，但是我們對它的了解也是非常片面，盡自己的一些小能力希望能夠幫助到大家。