1、果蔬。食物應該以養分豐厚、易消化為主。而且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓養分得到充沛的保證。
2、維生素B6。香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,可以起到安定神經的作用,對于那些情緒不穩定的女性,很有用處。
3、魚類。遭到大姨媽的影響。女人在月經期間會顯得很悶悶不樂,這主要是遭到了内分泌的影響。所以,能夠多吃一些魚類來緩解這些病況。
1、果蔬。食物應該以養分豐厚、易消化為主。而且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓養分得到充沛的保證。
2、維生素B6。香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,可以起到安定神經的作用,對于那些情緒不穩定的女性,很有用處。
3、魚類。遭到大姨媽的影響。女人在月經期間會顯得很悶悶不樂,這主要是遭到了内分泌的影響。所以,能夠多吃一些魚類來緩解這些病況。