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跳健美操能減肥嗎
跳健美操能減肥嗎
更新时间:2024-10-03 14:20:55

  跳健美操能減肥。跳健美操是可以減肥的,建議每周至少5次30分鐘以上的健美操。不要暴飲暴食,晚餐不宜吃的過多,不要熬夜,保持心情舒暢。肥胖和遺傳因素,飲食因素,缺乏運動等都有關系,不要亂用減肥藥,容易導緻反彈,便秘,厭食症,月經紊亂等,科學減肥,合理安排三餐。減肥貴在堅持,不要吃油膩煎炸食物和甜食,堅持運動,可以遊泳跑步瑜伽等,可以考慮針灸埋線減肥,不要亂用減肥藥。

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