具體方法:
1、啟動手機QQ,選擇下方的聯系人;
2、在聯系人選項卡裡找到第一個“通訊錄”選項,點擊進入;
3、提示驗證手機後,輸入手機号點擊“下一步”選項;
4、QQ發送驗證短信後,将短信的驗證碼輸入框内,繼續點擊“下一步”選項;
5、QQ提示軟件将訪問通訊錄,點擊“好”選項;
6、同意軟件訪問通訊錄後,QQ将讀取通訊錄,同時出現備份與恢複選項,點擊“下一步”選項;
7、出現備份和恢複兩個選項,點擊“備份”選項;
8、出現備份加密提示對話框後,點擊“備份通訊錄”選項;
9、備份開始,進度條到100%備份自動完成,此過程持續時間由通訊錄數據量決定;
10、備份完成後,因重置或更換手機等原因通訊錄需要恢複,進入“備份與恢複”選項,點擊"恢複"選項即可。