說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是内心的一種修養。下面就随小編一起來了解一下腳底按摩有什麼好處，小編由心的希望對大家有幫助。

　　腳底按摩發展已有幾千年曆史了，而最早的腳底按摩起源于遠古舞蹈保健時代。因遠古時代人類都是赤腳，當人們在高興時會有節奏的舞蹈，或在寒冷時使勁跳動，他們發現舞蹈後能産生熱量，并且能振奮精神，解除疲勞。此外，當人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。後疾病轉好後腳部的痛感也随之好轉，通過反複實踐，發現規律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎。

　　随着社會的不斷進步，腳底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行。到了漢朝，名醫華佗在“華佗秘籍”中将其稱為“足心道”.他研究的“五禽戲”主要功效在于“除疾兼利蹄足”,“逐客邪于關節”.漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記·高祖本紀》雲：“沛公方踞床，使兩女子洗足”這是說劉邦坐着讓兩個美女替他洗腳，據說他在臨死前最大的心願就是再洗一次腳，當時還沒有專門的腳底按摩師一職。

　　腳與大腦

　　腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯系。如果我們腳的刺激量不是很足夠，就會使得大腦皮層的興奮與抑制失去平衡，從而導緻出現失眠多夢，精神緊張的現象。

　　腳與血液循環

　　腳遠離心髒，腳部的血液循環也因此成為全身血液循環過程中最難的部分，腳部循環不好，易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

　　腳與人體毒素

　　體内代謝産生的許多毒素極易沉積于腳部，産生許多病症，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導緻身心疲憊、乏力，精神萎靡。尿酸沉積會導緻痛風、水腫。

　　腳與病菌

　　有很多的細菌、真菌都藏在我們的腳部，不僅使我們出現腳氣、腳臭，還會使很多的生殖器得到感染性病變。

　　促進體内血液循環

　　血液循環是否正常和體内的體内有着重要的關系，而按摩腳底能夠很好的改善體内的血液循環狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液循環達到正常的作用。

　　腳與減肥

　　按摩腳底的甲狀腺、胃、脾髒、食道反射區有助減肥（過分進食形的肥胖者）。甲狀腺負責調節新陳代謝速率。中醫認為脾胃由經絡相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。

　　由于長期單調的工作或學習姿态和活動量過少均會較常出現精神面貌緊張、神經衰弱、精神不振、抵抗力下降等現象。通過腳底按摩可以消除或大小降低以上病症和程度。長期使用可以達到較好的保健效果。而且還能使人感到輕松。

　　【結束語】身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。由此可見腳底按摩好處還是很重要的。