10種病各有保護性睡姿-tft每日頭條

10種病各有保護性睡姿?人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的所以正确的睡姿對于身體是很重要的下面就來了解一下一些疾病的專屬睡姿吧，我來為大家科普一下關于10種病各有保護性睡姿?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

10種病各有保護性睡姿

人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。所以正确的睡姿對于身體是很重要的。下面就來了解一下一些疾病的專屬睡姿吧。

1腰背疼痛選仰卧

仰卧這個姿勢可以讓我們頭部、頸部一直到尾椎的地方，都保持在同一個水平線上；這樣睡下了，肌肉是處于完全放松的狀态，而且内髒和胸腔也不會收到壓迫。最重要的是能緩解因為頸椎等受傷帶來的腰背酸痛。

2胃部不适選左側卧

當我們出現胃部不适的時候，是不能采取仰卧的姿勢，因為這樣隻會讓疼痛加深。最适合的就是左側卧，這樣的睡姿可以減少進入食管的胃酸量，避免過多的胃酸給胃部帶來灼燒感。

3保護大腦選右側卧

右側卧這個睡姿對于大腦的休息來說，是最好的。往右邊側着睡，不會對心髒造成壓迫，相反可以促進血液循環，這個時候就可以起到清除大腦、脊椎以及神經系統中的一些垃圾了。

這個姿勢最适合老人選擇，可以有效的預防“老年癡呆症”。另外，腦血栓患者也需要選擇這個姿勢入睡，可以幫助促進血液循環，防止血液不通造成血管堵塞以及腦中風現象。

佛醫禅觀課上練功照片

4壓力過大選蜷縮式

蜷縮式睡姿，有點像胎兒呆着母胎中的姿勢。這種姿勢是減壓的一種好方法。特别适合壓力大，容易疲勞的高壓人士。

但是這種姿勢也不是百分之百對身體好的，用力過猛的蜷縮會讓背部肌肉過度牽拉，造成損傷。所以平時如果沒有特别大的壓力，就别選擇這個姿勢了。

5肺部咳血症選側卧

對于肺部有疾病，并伴有咳血症狀的患者來說，最适合的就是側卧位的睡姿了。這樣睡可以防止血凝塊阻塞支氣管，避免在睡着的時候出現呼吸衰竭或者是呼吸不暢導緻窒息死亡。切記不要采用平躺方式睡覺，特别是有哮喘病史的人。

6靜脈曲張選腳擡高睡

靜脈曲張患者最怕的就是血液流通不暢造成不間斷抽搐。而且當我們睡着的時候，雙腳容易不受控制的壓卧，很容易出現血液循環不暢。所以建議由靜脈曲張症狀的患者，在睡覺的時候用枕頭墊高腳背，呈現擡高的姿勢，注意要在水平方向上略高于心髒的位置，這樣有助于血液正常循環會心髒，避免下肢充血。

不要認為睡覺姿勢不重要，它對于疾病的改善還是很有幫助的，不要忽視它哦！