1、注意充分的熱身運動：練習肚皮舞身體耗能很大，所以在練習之前一定要進行熱身運動，讓身體慢慢過渡到運動狀态，這樣能緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。
2、選擇合适的衣物：跳肚皮舞是要求穿着寬松舒适的低腰褲和露臍小上衣的，光腳或是穿舞蹈專用襪套，不可随意的穿些不符合要求的服裝。
3、動作一定要正确：跳肚皮舞時一定要注意動作的準确性，像某些動作是用肚子或是臀部的力量，但是用錯部位的話，在跳舞時腰部可能就容易酸痛，長期下來對身體會有很大的傷害。
跳肚皮舞注意事項是什麼
更新时间：2024-10-05 00:27:00
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