1、從現在開始，抛棄各種難咬堅硬的，需要用力咀嚼食物，如花生，鱿魚絲，豬大腸等等。這些食物會讓你的咬肌變得越來越發達，下颚也就越來越寬。做不到這一點，即使天生瓜子臉也會被毀。記住，盡量吃軟的，容易咀嚼的食物，做到慢嚼細咽，長期下去，咬肌軟化，下颚就會變得尖尖的。
2、堅持用電動按摩機按摩頸部，可以改善雙下巴。伸直脖子，利用按摩機在頸部兩側按壓連着下颚的部位，能讓兩部輪廓更緊緻，消除下巴贅肉。
3、咧嘴傻笑，保持一分鐘。保持笑的姿勢，嘴角上翹，可以牽動整個臉部肌肉向上提拉，就這麼簡單，堅持下去，能夠你會發現你的臉型恢複青春，五官看起來更和諧。因為這個動作能讓臉部肌肉從下颚兩側移至鼻子兩側，使臉型飽滿，充滿膠原蛋白的感覺，而且還能縮短人中，消除法令紋，嘴角翹起。
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