1、豬血菠菜湯。食材：切成片的豬血500克，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每天或隔天1次。功效：此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。
2、芹菜粥。食材：大米250克，加适量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
老人養生粥做法竅門
更新时间：2024-09-13 12:14:30
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