1、運動時一定要穿運動内衣。
運動的時候,一定要穿運動内衣保護胸部,不管你是慢跑還是去健身房。特别是胸型本就不是很好的那些寶寶們,一定要格外注意了,除了運動内衣,平時自己穿的内衣也要好好選擇,不要覺得麻煩随意買了回家,一定要上身試睬知道是否合适你。
2、不要過度節食,減肥期間多吃堅果和牛奶,并且保證蛋白質攝入。
不管是減肥期間還是平時都不要刻意的去節食,減肥期間也要多吃奶制品,牛奶裡面含有豐富的蛋白質,可以幫助胸部變大哦,是個好東西。
3、運動與按摩缺一不可。
女式俯卧撐可以讓胸部變挺拔,還有最重要的就是按摩了。