黑色大便不是宿便。是食物染色導緻的,臨床上沒有宿便的說法,因為直腸多數情況下都是空虛的。平時多喝蜂蜜水,堅持有規律的運動,多吃潤腸通便的食物,如木耳.銀耳.菠菜.冬葵.胡蘿蔔.芝麻.松子仁.香蕉.無花果等,保持心态樂觀平衡,按時作息,規律生活。