1、蓮子的種植方法：
蓮子并沒有特定的休眠期，隻要在播種時能夠将溫度保持在16攝氏度以上，在一年四季都可以播種。如果是在光照溫度适宜的情況下，很快就能生長。
處理種子，蓮子的外表殼非常的堅硬，在進行浸種前，要先将蓮子有小凹點的那一端用鉗子夾破或是在地上磨破一個小口。
浸種催芽，将種子放在盛有水的容器中浸泡，浸泡時要放在溫暖的環境下，大約一周就會發芽，兩周後就會長出細根和嫩葉。
移栽芽苗，準備好一個無底孔的花盆，加入半盆的河泥，提前加水浸泡，将發芽的蓮子的根部壓入河泥中即可。
2、蓮子的功效與作用：
清熱降火，對于心火旺盛的人來說，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外，由于上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。
強心安神，蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊。經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝，保管一覺睡到大天亮。
降血壓，蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。防癌抗癌，蓮子能補五髒養氣血，可以緩解人類身體虛弱，也能滋補身體，而且它還含有一種抗氧化成分黃樹甯堿，這種物質不單能清理人體内的自由基，還是一種天然的抗癌成分，它能預防細胞癌變，也能抑制癌細胞再生，所以平時多吃蓮子可以起到預防癌症的作用。
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