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寶寶的輔食怎麼選擇
寶寶的輔食怎麼選擇
更新时间:2025-01-18 13:45:45

  1、米粉,選含鐵量高的。米粉是用來補鐵的,補鐵是米粉的核心營養價值,因為母乳裡的鐵是無法滿足寶寶成長發育需要的。一旦缺鐵,極容易引起缺鐵性貧血,這個毛病很麻煩的。鐵含量,可以從米粉包裝盒/袋上的營養成分表處看到,因為不能确保會被寶寶完全吸收,所以含鐵量多一些的米粉,無疑是采購米粉類輔食時首要考慮的。

  2、米粉,維生素B含量也很重要。給寶寶吃米粉,爸爸媽媽最擔心的就是上火。畢竟是谷物幹燥、研磨制成的粉狀食品,容易上火也是不奇怪。因此,米粉裡的營養元素含量就非常重要了。維生素B可以稱得上照顧寶寶的高手了,含維生素B多的米粉,吃後不易上火,寶寶吃了,便利、口臭、皮膚幹燥等上火情況出現概率會大大降低。

  3、米粉,選成分簡單的。寶寶初次添加米粉類輔食,不宜選添加太多亂七八糟成分的。不添加糖、鹽、防腐劑,是寶媽們選輔食一條挺重要的原則。畢竟1歲前寶寶吃鹽傷腎,吃糖增加寶寶消化負擔。防腐劑更是不好了,會直接增加機體酸度,導緻寶寶體内碘、鐵、鈣等物質過多消耗與流失。而且,最好成分是純天然谷物的,畢竟小寶寶初嘗世界,要從相對單一種類吃起。

  4、果泥,選方便抓握的。果泥有盒裝的,有瓶裝的,也有袋裝的。聰明的媽媽,建議選袋裝的,那種跟果凍袋子一樣的包裝。小寶寶兩隻小手就抓握住了,這樣真的很省事。尤其是帶寶寶外出的時候,寶寶餓了來一包,鬧了來一包。補充了果蔬營養和維生素,也不至于手忙腳亂。

  5、果泥,選免敏配方的。寶寶真的是易過敏體,畢竟太小了,所以要非常留意是否添加了麸質,因為麸質引起寶寶過敏的案例實在是屢見不鮮。果泥有不少是混合型果泥,添加水果、蔬菜的同時,還會加谷物成分。購買時,選那些标注有“不含麸質”标識的果泥,避免寶寶吃後過敏。

  6、果泥,選細膩好吸收的。不滿1歲寶寶,消化能力十分有限。顆粒越細膩的果泥,越容易被消化吸收,口感也更順滑。顆粒粗的果泥,小寶寶吃了不消化,會引起腹脹、輕微腹瀉等不良反應。

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