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銀耳粥怎麼做吃了不上火

更新时间：2025-03-04 15:11:25

　　1、食材：銀耳半朵、雪梨一個、冰糖适量、枸杞适量、蓮子适量。

　　2、将銀耳洗淨幹淨，用清水浸泡至泡發，然後将其撕成小塊。

　　3、然後将雪梨清洗幹淨，去蒂，切塊備用。

　　4、将蓮子用清水清幹淨，放入清水中浸泡，在處理銀耳的時候可以同時做這一步。

　　5、将蓮子放入炖鍋中，加适量水，中火煮開。

　　6、在放入銀耳，繼續小火炖煮30分鐘。

　　7、加入雪梨、适量冰糖，小火煮至粘稠。

　　8、出鍋之前放入枸杞即可。

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