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米湯裡放鹽有壞處嗎
米湯裡放鹽有壞處嗎
更新时间:2024-09-28 15:31:01

  米湯裡放鹽沒有壞處,但是日常進食鹽量過多,容易引起心血管疾病,因而提倡低鹽飲食。吃鹽過多,還會導緻上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少,再加上高鹽飲食的滲透作用,使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱,導緻感染上呼吸道疾病。長期吃太鹹的東西,還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質,經過腎髒時,鈉質會較鈣質優先被身體回收再用,故攝取太多鈉質,會間接增加鈣質在尿液中流失,影響骨骼發育。

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