1.黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次。2.取少許黑芝麻适量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，也可以加少許糖，每日吃一次。
盡量多補充維生素E。因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，能讓毛發迅速生長。可多吃鮮莴苣、青色卷心菜、黑芝麻、麥片、花生、香蕉、雞蛋、豆類、啤酒等食品。
生發黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，放到瓷瓶内。每次6克，每日2次，最好飯後食用，溫開水送下。
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