正氣不足是怎麼樣引起的?湖北日報全媒記者 胡蔓 通訊員 甯亞飛 實習生 張小倩，我來為大家講解一下關于正氣不足是怎麼樣引起的?跟着小編一起來看一看吧!

正氣不足是怎麼樣引起的

湖北日報全媒記者 胡蔓 通訊員 甯亞飛 實習生 張小倩

名醫檔案

宋恩峰

醫學博士，教授，博士生導師，主任醫師，教育部高等學校中西醫結合類專業教學指導委員會委員，武漢大學人民醫院(湖北省人民醫院)中醫科主任，武漢大學第一臨床學院中醫學教研室主任。第六批全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師，湖北中醫名師，全國醫德标兵，湖北省中醫藥工作先進個人，武漢市中醫名師，全國第二批優秀中醫臨床人才，全國第四批優秀中醫臨床人才指導老師。

正氣和邪氣是中醫裡常常出現的詞彙。對普通人來說，它們到底指的是什麼？和健康有着怎樣的辯證關系？本期楚天名醫大講堂邀請武漢大學人民醫院(湖北省人民醫院)中醫科主任、博士生導師宋恩峰教授為大家解答。

一身“正氣”就能少生病嗎？

《黃帝内經》有這麼一句話：“正氣存内，邪不可幹”，說的是隻要身體正氣強盛，外邪，如風、濕、寒，就不容易侵入身體，這強調的是正氣的重要作用。正氣是人體抵禦外邪、防治疾病的一種内在力量，所以正氣是非常重要的。“許多人認為，一身‘正氣’，就可以不生病，其實有失偏頗。”宋恩峰說，疾病是正邪鬥争的結果，發病與否由正邪兩方面共同決定，如果邪氣過于旺盛，比如遭受瘟疫之邪，嚴重的細菌，病毒感染，即使正氣再強大，也可能導緻疾病。

“正氣”旺盛和不足各有什麼表現

宋恩峰解釋，關于正氣旺盛的表現，中醫通過“望聞問切”四個方面來判定。望：面色紅潤，精氣神充足；聞：聲音洪亮，聲如洪鐘；問：說話口齒流利，如中風患者說話就打結，甚至流口水；切：脈搏有力、和緩。 正氣不足最初的表現為睡眠不好，眼睛無神，目光呆滞，食之無味，較易疲勞等。如果長期正氣不足就會引起很多疾病，如感冒、鼻炎、胃腸道功能紊亂、腹瀉等，若正氣進一步虧虛則易導緻心、腎功能衰竭。

舉個例子來說，《紅樓夢》中的人物林黛玉，郁郁寡歡、多愁善感，按中醫體質九分法來說，屬于氣郁型體質，吃不好，睡不好，情緒更不好；而劉姥姥則性情随和、灑脫，心态樂觀、豁達，這種性格屬于平和型體質，對健康有益，這也是正氣旺盛的表現。

腫瘤與正邪博弈相關

腫瘤實際上也和正邪博弈相關。人體的正氣不僅包括抵抗能力，也包括遺傳基因。一些具有家族性特征的疾病，如食管癌、結腸癌、胃癌等，其邪氣先天顯得有些“過剩”。有這類疾病家族史的朋友，要注意經常檢查。人體的正氣還包括飲食、營養、居住環境等因素，如果正氣虧虛、抗病能力低下，則邪氣會乘虛而入。導緻氣滞、血瘀、痰濁等的邪氣，一旦凝聚形成包塊，則易形成腫瘤。

宋恩峰介紹，情緒與腫瘤也密切相關，中醫裡說的七情即“喜怒憂思悲恐驚”指的就是情緒。如果人體的情緒長期受到壓抑，處于一種極端的狀态，就容易生病，易給腫瘤以可乘之機。相反，如果心情舒暢，肝氣郁結得到舒緩，氣血流暢，正氣旺盛，人體就不容易患病。

臨床實踐證明，中西醫結合治療消化道腫瘤、呼吸道腫瘤以及甲狀腺癌、乳腺癌等，具有比較明顯的優勢。

生活中如何“養正祛邪”

俗話說“是藥三分毒”，但是在生活中，很多人都有自行用藥的經曆，這其實是一種非常危險的行為。由于現在的藥品種類各式各樣，治療的病症也有所不同，如果不聽醫囑而随意用藥，就可能出現各種各樣的疾病，甚至增加緻癌的風險，這在某種程度上說是漲了邪氣的“威風”。

宋恩峰說，在日常生活中，很多人為了生計不斷的奔波，經常加班到淩晨，過度勞累也很容易讓邪氣滋生，增加緻癌的風險。如肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌症，就是過度勞累導緻。此外，長期精神壓力過大，會使人的抵抗力降低，易遭受各種病毒的攻擊和侵襲，這些都會為邪氣“擴容”。

如何變得“正氣滿滿”

多項研究發現，每周鍛煉2至3次的人群要比不鍛煉的人群患癌幾率降低30%。體育鍛煉不僅能夠有效降低患癌風險，同時還能夠提升人體的抵抗力。此外，生活中，還應規範飲食結構，多食用新鮮的水果和蔬菜，避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果發現食物發黴，一定要丢棄而不是剔除黴菌後繼續食用。

避免吸煙、酗酒，也是提升正氣的有效方法。香煙中含有的焦油和尼古丁等物質，酒類中含有的酒精，長期、大量攝入就會使得邪氣“鸠占鵲巢”，易誘發肝癌、腸癌、胃癌、乳腺癌等癌症。

補“正氣”良方

在日常生活中，有不少扶正氣的中藥，如山藥、枸杞、黃芪等都是不錯的選擇。

山藥味甘，性溫，具有健脾、補肺、補腎、益精的功效。山藥既是食物，又有藥用價值。平時在熬湯時，加适量的山藥，可以提高免疫力。

有些朋友習慣用枸杞泡茶，這也有一定的養生道理。枸杞味甘、性平，具有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效，是老少皆宜的補品。其物美價廉，可代茶飲。

宋恩峰說，祛邪藥物在日常生活中也有很多，比如紅花。它味辛、性溫，具有活血通經，祛瘀止痛的功效。紅花可以用沸水沖泡，也可以煎服。