第一、 首先，必不可少的就是健身需要用到的啞鈴了。我們在家裡可以準備幾個不同重量的啞鈴，可以練習我們的蹲舉能力。
第二、 在家裡，我們還可以準備一些輔助性的器材如下圖所示，可以在做俯卧撐時把腳放在器材上，這樣可以更好的鍛煉自己的臂力。
第三、 在家裡我們還需要準備一個健身球，這個球不僅可以做許多訓練的輔助工具，而且在健身完以後還可以用來做按摩，放松身體。
第四、 在家裡還可以準備一個拳擊手套，我們不管是打拳擊或者是打沙袋都可以用到這個健身手套，而且還有一定的發洩功能。
在家健身需要具備哪些健身器材
更新时间：2025-01-31 12:37:33
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