運動後最好是不要吃很多東西的，但是可以适當的喝點水或者是補充果汁等等，可以補充身體的能量，避免出現身體有缺水的情況發生。
剛運動完後不能吃東西，否則很容易導緻出現有腹脹、腹痛和消化不良等情況，通常至少要休息半個小時後，才可以适當少量吃點東西。運動後可以适當吃含堿性的食物，比方說水果、蔬菜，可以有利于保證體内酸堿度的平衡，有利于身體健康，緩解運動的疲勞。
運動後能吃東西嗎
更新时间：2024-10-05 02:20:06
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