1、準備動作：
（1）身體自然端坐在正對于鋼琴中央。
（2）兩腳自然分開，與肩同寬，兩腳掌放平支撐于地面 (小朋友的腳下要放個小凳子)。
2、要求
（1） 重量所在的位置：身體要略向前傾，将身體的重量放在腳和手上。
（2）凳子的遠近：在身體略向前傾的基礎上，将手自然放到琴鍵上，手臂放松自然下垂，看手臂的彎曲度，要略大于90度就是凳子合适的遠近距離了。
（3）凳子的高低：在前2個條件都做到後，将手自然放在琴鍵上，手臂自然下垂，然後看胳膊肘處與琴鍵的高度對比，胳膊肘于琴鍵基本平行或略高一點點(太小的小孩要坐可以升降的凳子，如果沒有就墊高琴凳的腳或在屁股下墊個硬物)。
3、注意：兩隻腳必須要放平支持身體的重量!因為人要居中而坐，還要可以照顧到兩邊的琴鍵，在彈奏過高或過低的音時，不要挪動屁股，隻要以腳做支撐，身體向兩側移動，同時，彈奏琴鍵的手指也作為支持重量的支點就可以了!
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