巴沙魚怎麼做适合減肥-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

巴沙魚怎麼做适合減肥

更新时间：2024-11-28 16:41:06

　　1、食材：巴沙魚150g、西紅柿2個（約350g）、金針菇100g、澱粉6g、植物油5g、料酒15g、生抽、姜片、蒜片、食鹽、香蔥。

　　2、巴沙魚切小塊，加入料酒、生抽、姜片、澱粉抓勻腌20分鐘。

　　3、西紅柿頂部切十字花，倒入熱水燙2分鐘，把皮去掉切成小塊。

　　4、燒一鍋開水，下入腌好的魚塊，煮1分鐘左右将魚肉撈出。

　　5、鍋中倒植物油，下蒜片炒香，放入西紅柿炒軟。

　　6、鍋中倒入涼水，燒開後下入金針菇，煮熟後倒入魚肉，加食鹽調味即可。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

胡蘿蔔用什麼方法能榨汁

胡蘿蔔汁的做法非常簡單，直接洗幹淨偶放在榨汁機裡面就好，新鮮的胡蘿蔔汁口感很好。那麼胡蘿蔔可以和什麼搭配榨汁？煮熟的胡蘿蔔能榨汁嗎?胡蘿蔔常常見的蔬菜，營養物質和了豐富，無論是大人和小孩都是可以放心食用的。而且胡蘿蔔的顔色比較鮮豔好看，特别...

2024-11-28

陝西面食牛筋面

陝西最好吃的7碗面，筋道爽滑，酸辣鹹鮮，越嚼越香，第5種太難寫大家好，感謝閱讀我分享的文章，這次我要和大家說的是：『陝西最好吃的7碗面，筋道爽滑，酸辣鹹鮮，越嚼越香，第5種太難寫！』北方人愛吃面條，尤其是西北地區，以陝西為代表，面條的種類多...

2024-11-28

青豆炒雞雜竅門

青豆炒雞雜竅門?材料：青豆、雞雜、姜、蔥、紅辣椒、料酒、醬油、雞精泡椒、香油、澱粉、胡椒粉，接下來我們就來聊聊關于青豆炒雞雜竅門?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!青豆炒雞雜竅門材料：青豆、雞雜、姜、蔥、紅辣椒、料酒、醬油、雞精泡椒、香...

2024-11-28

快速炒魚幹的方法

快速炒魚幹的方法?小魚幹洗幹淨瀝幹水份燒熱鍋倒入油把魚幹放入，現在小編就來說說關于快速炒魚幹的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!快速炒魚幹的方法小魚幹洗幹淨瀝幹水份。燒熱鍋倒入油把魚幹放入。中轉慢火翻炒（用筷子翻動比較均勻）。...

2024-11-28

龍須酥的做法

龍須酥的做法?食材:一千克的芝麻搭配八百克的白糖混合紅糖，熟面粉一百克，鹽和五香粉，麻油少許，下面我們就來聊聊關于龍須酥的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!龍須酥的做法食材:一千克的芝麻搭配八百克的白糖混合紅糖，熟面粉一百克，鹽和五香粉，...