六歲兒童喝什麼奶比較好-tft每日頭條

0～6歲是寶寶成長發育的關鍵時期，營養補充關系到寶寶的健康發育。面對琳琅滿目的“牛奶”食品，我們需要擦亮眼睛，選對合适的食品。

六歲兒童喝什麼奶比較好（如果你家寶寶是6歲以下）1

周歲前—母乳和配方奶

0~1歲屬于嬰兒期，對于這個階段的寶寶有比較典型的特征：生長發育非常快速，尤其是頭部發育。

針對這個階段的寶寶應該采用以奶為主的營養搭配，這也是為了滿足寶寶的營養需要。針對0~1歲寶寶适合的奶制品隻有兩個，母乳或配方奶。

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1~3歲—母乳、配方奶為主，純奶、酸奶、奶酪為輔

1-3歲屬于幼兒期，對于這個階段的寶寶差異比較大，有一部分寶寶能夠耐受鮮牛奶中高含量的鈣以及大分子蛋白，但是大部分的寶寶在這個階段的消化系統仍然沒有發育成熟，尤其是肝功能，所以這也就意味着不能一次性給予高能量和高營養密度的食物。

因此在這個階段的寶寶可以選擇乳制品有五類：母乳、配方奶、純奶、酸奶、奶酪等乳制品。

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2歲之後，寶貝的主要營養來源會從奶轉移到更加豐富的食物上面，無論是鮮奶還是配方奶，都隻能夠作為寶貝營養來源的補充部分。

這時，媽媽們判斷寶貝是否存在營養素缺乏，是需要參照寶貝的一日三餐吃得怎麼樣，是否結構合理，并堅持多樣化飲食的原則，而不是隻盯着鮮奶和配方奶。

媽咪給寶貝選擇配方奶，的确會強化部分營養，但一日三餐吃不好，寶貝照樣會營養素缺乏；同樣，如果讓寶貝養成挑食、偏食的習慣，配方奶粉會有一定彌補，但長遠來看，依然無法避免營養不均衡的問題。

3~6歲—配方奶、純奶、酸奶、奶酪等

3-6歲屬于學齡前兒童。，目前兒童仍然存在微量營養素缺乏問題，但是由于3-6歲的寶寶正處于身心發展的黃金時期，需要足夠的營養，此時乳制品在合理膳食中就扮演着重要角色。因此在這個階段的寶寶可以選擇乳制品有四類：配方奶、純奶、酸奶、奶酪等乳制品。

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3歲之前的寶寶盡量食用母乳或配方奶，不要給予乳飲料以及各類添加了許多食品添加劑、添加糖的牛奶，對于3~6歲的寶寶可以繼續喝兒童奶粉或者選擇鮮奶，也可以選擇酸奶、奶酪等以此來豐富乳制品種類，其實最重要的是：媽媽一定要在平時的生活中也要給寶寶養成一個喝奶的好習慣。

呱媽小唠叨

注意！植物奶、乳飲料、風味酸奶這三種類型的奶不建議小寶寶食用哦。