瓦爾俄足是羌族的一種傳統的節慶活動，舉行活動時凡本寨的婦女不分老幼都要穿着羌族的服飾前往參加。這個活動是羌族人民經過長時間的文化積澱，從而形成的的一中婦女節日。
那麼，下面随小編一起來看一下羌族文化吧！
羌族自稱爾瑪人，是中國最古老的民族之一，早在甲骨文中就有記載。因依山而居，被稱為雲朵上的民族，主要聚居于四川省阿壩藏族羌族自治州的茂縣。
地處茂縣北部的曲谷鄉西湖寨、河西村千百年來一直流傳着這樣一個習俗，為祭祀天上的歌舞女神莎朗姐，每年農曆五月初五都要登上女神梁子，舉行“瓦爾俄足”活動，漢語俗稱“歌仙節”或“領歌節”。因為是完全由羌族女性參加的習俗活動，又被稱作“羌族婦女節”。
瓦爾俄足節，漢語俗稱“歌仙節”或“領歌節”，是羌民族古老的傳統節慶活動。因為是完全由羌族女性參加的習俗活動，又被稱作“羌族婦女節”。其源于古羌民族多神崇拜的宗教文化。秦末漢初，羌民族從河湟遷徙定居于岷江中上遊，在長期遊牧、農耕文化的發展中，逐步形成了今天以祈禱歌舞女神莎朗姐“引歌”為主線的，有獨特民俗内涵的“瓦爾俄足”。
主要活動
節日中，凡本寨婦女，不分老幼，皆着鮮豔的本地域民族服飾，佩銀飾前往參加，氣氛異常熱烈。
瓦爾俄足的活動程序主要有：
1、前夜活動：寨中婦女圍聚在火堂邊制作祭祀女神的太陽馍馍、月亮馍馍和山形馍馍（舅舅陪同）；舅舅開壇、祝詞；制作擺供品。
2、當天活動：前往女神梁子祭拜（舅舅帶領）；舉行敬獻、祭殺山羊儀式；舅舅唱經、酬神、祈神；領歌引舞；寨中有威望的老媽媽講述歌舞女神莎朗姐的故事，讓人們明确愛情、生育、家務等傳統；男人們在旁烹饪、伺候；傳送歌舞。
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