鉀是人體中的一種重要元素，可以調節細胞當中的滲透壓以及體液的酸堿平衡，參與細胞當中蛋白質、糖分的代謝，還能夠維護心髒和神經的正常功能，并且還能夠協助肌肉正常舒縮等一系列作用。

一旦人體當中出現缺鉀現象時，就會對健康造成非常大的危害。尤其出現以下幾種症狀時一定要引起警惕，這些症狀都是嚴重缺鉀的表現。

一、全身肌肉無力

鉀元素在人體當中能夠參與肌肉神經的傳導，一旦身體當中嚴重缺乏鉀元素的話，全身肌肉的興奮性就會減少，肌肉的放松以及收縮功能會受到影響。

這樣一來，就會使患者出現肌肉無力現象，身體變得沒有任何力氣，非常容易疲倦，不願意進行任何活動，而且特别嗜睡。

另外，還有患者會出現反複的抽筋症狀。嚴重的時候，甚至會使人的雙下肢出現癱瘓現象。

二、血壓、血糖不穩

當體内的鉀元素嚴重不足時，鈉離子就會帶着一些水分進入細胞當中，從而使細胞發生破裂現象，并且會導緻水腫。

而血液當中的鈉離子也會升高，血管壁承受的壓力值會快速增高，從而引起反複的高血壓現象。

另外，一旦身體缺鉀，血液當中的鉀元素會大量降低，從而使得血液當中的糖分偏高，引起高血糖現象。

如果是缺鉀導緻的血糖、血壓不穩，即使患者服用一些降壓或降糖藥物，都無法達到穩定血糖值和血壓值的作用。

三、嚴重心律紊亂

鉀元素可以起到調節體内水分平衡以及心跳規律的作用，一旦身體出現嚴重的缺鉀現象，就會引起低鉀血症，從而使患者的心髒受到一定的影響。

那麼在日常生活當中，就會出現反複的心跳加快或心跳緩慢等心率異常現象。

嚴重的時候，甚至會出現室顫、室撲，以及呼吸不順暢和心髒驟停等症狀。

四、反複胃腸不适

由于體内的鉀元素大量降低，胃腸的蠕動能力就會變慢，甚至會出現腸麻痹現象。

這樣一來，患者在日常生活當中就會出現反複的胃腸不适症狀，比如食欲快速下降或者是厭食，以及進食之後惡心、嘔吐現象。

另外，還會伴有腹部發脹等一系列消化不良症狀。由于出現了腸麻痹現象，腸道的蠕動速度特别慢，在日常生活當中，就會表現出反複且嚴重的便秘現象。

五、精神萎靡

一旦缺鉀嚴重引起低血鉀症時，患者就會表現出整日精神萎靡的情況。

由于缺鉀，患者的大腦功能會受到影響，使患者出現一系列神經精神症狀嚴重的時候。

除了精神萎靡不振之外，患者的反應能力、思維能力也會快速降低，甚至使患者出現神志不清、意識模糊的情況。

總而言之，一旦體内嚴重缺鉀，會對健康甚至生命都會造成一定的影響。所以說，在出現以上5種症狀時，必須快速前往醫院就診，然後在醫生指導下進行相應的治療。

除此以外，在日常生活當中還應該注意飲食方面的調節，多吃一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、葡萄、草莓、橘子、蘋果以及菠菜、毛豆、苋菜、黃豆、蠶豆、無花果、紅薯等。

這些食物中的鉀元素非常豐富，而且很容易被人體吸收，能夠幫助人體快速補充鉀元素，對于提升人體的消化和代謝能力也有一定的作用。