首页
/
每日頭條
/
知識
/
助跑跳遠如何量步點
助跑跳遠如何量步點
更新时间:2024-10-05 08:34:22

  走步法:在通常的情況下,采用自己的便步走,助跑步數乘2減2等于走步數。若助跑步數超過10步時,則每多助跑一步增加走兩步的距離;測量法:先把要跑的步數告訴數步的人,從起跑點向起跳區加速助跑;數步的同學站在起跳區附近一側,數助跑人一側腿跑至起跳區附近落腳的步數,看清最後一步的準确落腳處,立即做出标記,最後将步數乘以2即是實際準确落腳處;節奏法:不同的人的助跑速度及助跑距離不同。但是必須注重自己的助跑節奏,以便能發揮正常助跑速度,最後四步段不變,加速段因人而異;區域法:在助跑道上劃好三個區域,第一個區域段為預跑段,第二個區域為加速段,第三個區域為最後四步段。預跑段的步幅可作高速區域,加速段和最後四步不能随意調整。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
菩薩蠻書江西造口壁名句是
菩薩蠻書江西造口壁名句是
名句為:“青山遮不住,畢竟東流去。”意思是青山怎能把江水擋住?江水畢竟還會向東流去。辛棄疾此首《菩薩蠻》,用極高明之比興藝術,寫極深沉之愛國情思,無愧為詞中瑰寶。“青山遮不住,畢竟東流去。”贛江北流,此言東流,詞人寫胸懷,正不必拘泥。無數青山雖可遮住長安,但終究遮不住一江之水向東流。換頭是寫眼前景,若言有寄托,則似難以指實。若言無寄托,則遮不住與畢竟二語,又明顯帶有感情色彩。周濟雲:“借水怨山。”
2024-10-05
點痣會留坑嗎
點痣會留坑嗎
點痣是不是留坑,與痣的大小、深度都有一定關系。假如痣很小,深度不深,則留的印子一般看不出來。反之,可能留坑,就是凹陷性疤痕。大部分跟痘痘留下的痘坑差不多。假如面積不大,一般半年以後都是不太明顯的。點痣之後避免刺激性的食物和醬油、醋之類的,注意清淡易消化,不要吃辛辣刺激的食物。不要用手去除血痂,盡量自行脫落。要注意休息,本證充足的睡眠,隻要不是瘢痕體質,能做到以上一般是沒有問題的
2024-10-05
民間借貸借款人死了怎麼辦
民間借貸借款人死了怎麼辦
民間借貸借款人去世的,以借款人留下的遺産來償還欠款;如果有繼承人,由其繼承人按照其繼承的遺産的實際價值來償還欠款。超過遺産實際價值部分,繼承人不再承擔償還責任。【法律依據】《民法典》第一千一百五十九條,分割遺産,應當清償被繼承人依法應當繳納的稅款和債務;但是,應當為缺乏勞動能力又沒有生活來源的繼承人保留必要的遺産。《民法典》第一千一百六十一條,繼承人以所得遺産實際價值為限清償被繼承人依法應當繳納的
2024-10-05
十點夜聽經典語錄
十點夜聽經典語錄
1、别說我很好,我很好為什麼你不要。2、别因為湊合戀愛,讓不适合的人,帶走了最好的你。3、一個人唱着情歌,兩個人獨自傷心,相愛的結局。4、半夏錦年、流逝青春哀傷,看不見的過眼雲煙。5、想要所有人知道我,那些卑微的七情六欲,所以我提起了筆。6、愛一個人成為習慣,就會失去放手的勇敢。7、忠誠是愛情的橋梁,欺詐是友誼的敵人。8、當年打打鬧鬧,現在見面匆匆禮貌一笑。9、就算毀滅自己,也要捍衛愛情。10、并
2024-10-05
冬季的青城山景色如何
冬季的青城山景色如何
冬天的青城山是雪與霧的世界,高山與流水的境界。青城山一直有青城天下幽的美譽。青城山空翠四合,峰巒、溪谷、宮觀皆掩映于繁茂蒼翠的林木之中。道觀亭閣取材自然,不假雕飾,與山林岩泉融為一體,體現出道家崇尚樸素自然的風格。有雪的世界,便有着無窮的詩情畫意。雪中,白茫茫一片,雲霧缭繞。青城山前山以常觀、上清宮為核心,宮觀相望。建福宮、祖師殿、朝陽洞等人文景觀與金鞭岩、石筍峰、丈人山等自然風光彼此增色。主要景
2024-10-05
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved