1、坐月子可以吃水果，水果裡含維生素、礦物質、膳食纖維等，可預防産後便秘，還可以促進母乳分泌等。注意多吃溫性水果，如蘋果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用熱水泡一下，避免太涼容易引起拉肚子等症狀。
2、坐月子期間注意休息，加強飲食營養，多喝些湯類，比如魚湯、雞湯等，可以促進奶水增多，有助于寶寶發育。最好不要在月子裡着涼，可以洗澡但是注意水溫。如果着涼容易引起感冒，還容易引起産後風濕等，最好适當活動，不要長期卧床。
坐月子可以吃水果嗎
更新时间：2024-10-06 00:19:51
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