1、分析分手原因，這個時候，你們剛剛分手，很多人會控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責、痛苦之中，整天精神萎靡，覺得生活沒有了色彩。在分手後，我們首先要做的就是調整好自己狀态，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素還是因為你們之間的内部原因。
2、努力提升自己，不要分析出問題之後馬上就去聯系他，這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。這個時候你可以通過朋友圈查看對方的動态，心情等等，也可以發一些自己的生活照、心情狀态、工作狀态等等發布在朋友圈裡，讓對方也能夠看到。
3、重新有聯系，這一步在挽回過程中很重要，可以嘗試在對方朋友圈發的動态下面點贊，或者進行簡單的評論，也可以在不經意間，走在路上和他來個偶遇，彼此打個招呼，為的就是讓對方注意到你的存在。這個時候隻需要簡單的問候對方就可以，記住不可以有之前感情問題的交流，否則就會揭開傷疤。
4、重新培養感情，在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。
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